Descrizione

Una barretta energetica prima di giocare.

E sicuramente la banana in borsa non deve mai mancare… giusto?

In questo libro andiamo a smashare tutto quello che riguarda la nutrizione nel padel: cosa mangiano i professionisti, come funzionano i vari alimenti, sfatare miti e BAGGIANATE, quali integratori prendere e perché e cosa dovresti mangiare tu!

Un libro nato dalla costante esigenza di rispondere alla domanda: “cosa devo mangiare?”.

Prima, dopo, durante, partite, allenamenti, recupero, prestazione…
Partendo da esempi pratici, andiamo a capire come e perché gestire l’alimentazione nello sport, soprattutto in una disciplina complessa come il padel, può e deve essere la soluzione che molti sottovalutano o non conoscono.

Tanti concetti riassunti in consigli PRATICI, da applicare ieri, a ZERO SBATTI.